A

Klassiker mal anders

Pizzaschnecken aus der Heißluftfritteuse

Leckeres Fingerfood, das immer gut ankommt | Foto: Anika Reimann

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 339 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

Wie gesund ist Pizzaschnecken aus der Heißluftfritteuse?

Health Score:
Health Score
/100

Dank ihrer sekundären Pflanzenstoffe können rote Paprikaschoten zur Vorbeugung von Diabetes beitragen. Die beiden Stoffe Luteolin und Apigenin können nämlich die Zucker- und Fettneubildung im Körper hemmen.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
140 ml Mandeldrink (Mandelmilch) von Allos (erhältlich im Reformhaus®)
200 g Weizenmehl Type 1050 von Donath (erhältlich im Reformhaus®)
75 g Dinkel-Vollkornmehl von Donath (erhältlich im Reformhaus®)
6 gfrische Bio- Hefe
Ur-Steinsalz von Brecht (erhältlich im Reformhaus® )
2 EL Kokosöl von Vitaquell (30 g, erhältlich im Reformhaus®)
1 rote Bio- Spitzpaprikaschote
2 EL Cashewkern von Rapunzel (30 g, erhältlich im Reformhaus®)
135 gReinhards Rucola Kirschtomate von Allos (erhältlich im Reformhaus® )
1 ELWurzelkraft von Jentschura (erhältlich im Reformhaus® )
3 EL Olivenöl Biophenolia von Dr. Budwig (erhältlich im Reformhaus®)
1 TLSalat-Topping von Sonnentor (erhältlich im Reformhaus® )
½ BundBio- Kräuter (z. B. Basilikum und Petersilie)

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

In einem kleinen Topf 100 ml Mandeldrink mit 1 EL Weizenmehl Type 1050 klümpchenfrei verrühren. Anschließend unter Rühren bei mittlerer Hitze erwärmen, bis eine puddingartige Konsistenz (sog. Kochstück) entsteht. Beiseitestellen und ca. 15 Minuten abkühlen lassen.

Schritt 2/4

Restliches Weizenmehl sowie Dinkelvollkornmehl in eine große Schüssel geben. Hefe in den übrigen Mandeldrink bröseln und verrühren, bis sie sich aufgelöst hat. Hefe-Gemisch, Kochstück, 1 TL Salz und Kokosöl zu den Mehlen geben und mindestens 5 Minuten gründlich zu einem glatten Teig verkneten. Abgedeckt 1,5 Stunden bei Raumtemperatur reifen lassen. In der Zwischenzeit Spitzpaprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Cashewkerne grob hacken.

Schritt 3/4

Hefeteig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ca. 0,5 cm dick zu einem Rechteck ausrollen. Rucola-Kirschtomaten-Aufstrich gleichmäßig darauf verteilen und mit Wurzelkraft sowie Paprikawürfeln und Cashews bestreuen. Von der langen Seite her möglichst eng aufrollen, in ca. 4 cm breite Scheiben teilen und mit den Schnittseiten nach oben und unten mit etwas Abstand zueinander in den mit Backpapier belegten Garkorb einer Heißluftfritteuse setzen. Mit einem Tuch abgedeckt erneut 1 Stunde ruhen lassen. Anschließend die Hefeschnecken bei 180 °C in ca. 18–20 Minuten backen.

Schritt 4/4

Pizzaschnecken aus der Heißluftfritteuse auf einem Kuchengitter abkühlen lassen. In der Zwischenzeit Kräuter waschen, trocken schütteln, fein hacken und in einer Schüssel mit Olivenöl sowie Salat-Topping verrühren. Kräuteröl auf den einzelnen Schnecken verteilen und genießen.

EAT SMARTER empfiehlt

Zutaten beim Reformhaus® kaufen

Sie möchten das Rezept nachkochen? Im Reformhaus® in Ihrer Nähe oder im Reformhaus® Online-Shop finden Sie die meisten Zutaten.

Allos - Hofgemüse Reinhards Rucola Kirschtomate bio 135g

Da schmeckt man sofort, was drin ist. Sonnenverwöhnte Tomaten und würziger Rucola vereinen sich in diesem köstlichen Aufstrich und machen Lust auf mehr.

Jentschura - Wurzelkraft bio 150g

Dieses Feingranulat in Bio-Qualität wird aus mehr als 100 pflanzlichen Zutaten gewonnen und ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Schatz der Natur, der sich unkompliziert in warme oder kalte Speisen wie Quark oder Dips einrühren lässt.

Smarter Tipp

Die Hefeschnecken lassen sich leicht mit einem Küchengarn einteilen. Dafür das Garn von unten um die Teig-Rolle legen, oben über Kreuz zusammenführen und ziehen. Alternativ können Sie ein Messer verwenden. Sollten Sie keine Heißluftfritteuse zur Hand haben, lassen Sie die Schnecken während der zweiten Ruhezeit auf einem mit Backpapier belegten Backblech gehen und backen sie im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) ca. 20-25 Minuten.
Autor dieses Rezeptes: Anika Reimann
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Weitere schnelle Rezepte mit Reformhaus®

Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen
Reformhaus®
Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce
Reformhaus®
Anti-Erkältungssuppe
Reformhaus®

Unterstützt die Abwehrkräfte

Anti-Erkältungssuppe 5.0
Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa
Reformhaus®
Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl
Reformhaus®
Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce
Reformhaus®
Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam
Reformhaus®
Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce
Reformhaus®

Pflanzliche Protein-Power

Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce 5.0
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen
Reformhaus®
Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen
Reformhaus®

Ähnliche Rezepte

EAT SMARTER-TOPLISTEN